从入门到高级，4 级课程主线，每级对应 AIDA 与 Molchanovs Wave 双认证。一期示范课程为 L2 初级。
Foundation
体验式入门，建立水中放松、基础闭气与安全意识。
Two Star
系统学习呼吸生理、Frenzel 平衡、流线型与基础下潜上浮。
Three Star
Mouthfill、负压训练、深度心理建设、自救与营救进阶。
Four Star
高级 Mouthfill、reverse pack、大深度风险管理与训练规划。